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野球でジャイアントキリングをするためにURL送信版

●野球トレーナー高島誠と
●オーストリア代表チーム監督の坂梨広幸
●アメリカ独立リーグでメジャーを目指す赤沼淳平が
ジャイアントキリングをするためのポイントを、フィジカルからメンタル、そして技術論を交え、質問形式で答えています。国内、海外で実践しているトレーニング方法等、チームで活かすことの出来る内容が詰まっている動画です。

1.アメリカの大学野球の好打者について

2.トレーニングの目的を考える(走り込み、筋トレ等)
何のために走るんですか?瞬発系トレーニングの必要性
なんとなくする練習を変える。

伝統校でないからこそ、パフォーマンスアップするためにトレーニングを変えるチャンスがある

3.効果的なランニングトレーニングの方法

4.身体づくり 動ける身体づくり、食事と栄養の話(サプリ、プロテインの摂り方)
糖新生をしないようにするために
練習中のドリンク、栄養の摂り方

5.シーズン中とシーズンオフのトレーニング
筋トレ等瞬発系トレーニングを続ける効果

6.身体操作性をアップさせる意義

7.メンタルの強化について

8.カウンタースイングについて

9.怪我しないためにどうするか

10.怪我しないためにどうするか

11.効果的なシューズについて

12.選手とのコミュニケーションについて

13.チューブを使ったトレーニング

14.トレーニングのスケジュールについて

15.ウォーミングアップについて
等など、国内・海外の実践に基づいた内容です。


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1時間20分
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